Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
|
64 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 117.64g | Prot: 61.25g | Carbs: 30.50g.
Breakfast: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Majoneesi, HK Kananakki, Tomaatit, Voi, Kahvi, Kuohukerma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kahvi. Dinner: Kuohukerma, Voi, Kahvi, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Myrttisen Suolakurkut, Arla Kelpo Kermajuusto, Snellman Pippurinen Kinkku, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Hunaja, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Kirsikkatomaatit, Tapolan Olutmakkara. Snacks/Other: Arla Kelpo Kermajuusto. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Iltalenkki - 1 hour, Kävely kauppaan - 1 hour, Sali - 1 hour, Kävely - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|