gaelazzo's Journal, 10 Jun 15

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Prima uscita della stagione, 10km in 53'23"
ho corso come un vecchio di 80 anni ma almeno sono rimasto sotto l'ora!!

64.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 1.4 kg a Week

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Comments

Come prima uscita e in allenamento va più che bene.

10 Jun 15 by member: erx64

Va benissimo. Hai corso in meno di 5. 30 al km Va ok

14 Jun 15 by member: antoniofat

Beh a novembre corsi 10km in 44 minuti e 10 secondi, ho perso più di un minuto al km, comunque va bene lo stesso!!

15 Jun 15 by member: gaelazzo

Bravissimo

15 Jun 15 by member: ebarmy

In un ora se ci arrivo viva riesco ad arrivare a 4 km percorsi... vanne fiero! Ci sono i sassi piantati a terra come me che prima di arrivare ai tuoi livelli devono morire 😟

15 Jun 15 by member: Ag4t4

Di solito nella corsa lenta si corre a un ritmo più lento di 50-60" al km rispetto al ritmo gara.

16 Jun 15 by member: erx64


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