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Poco a poco bajando al peso de antes de dejar de fumar. Sólo cogí 3kg, pero me está costando perderlos.
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60.8 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1015 kcal
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Fat: 23.56g | Prot: 38.46g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Bonarea Leche Desnatada, Café Espresso, Bonarea Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes, Café Espresso, Bonarea Leche Desnatada, Café Espresso. Lunch: Carrefour Espárragos Verdes, Café Cortado, Pan Blanco Tostado, Calabacín, Eroski Mazorca de Maíz Cocida, Fanta Naranja, Alcachofas Cocidas (Frescas), Zanahoria. Dinner: La Cestera Tortitas de Maíz con Chocolate. Snacks/Other: Oreo Mini Oreo, Hornimans Té Rooibos con Especias. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
un pequeño precio para algo tan valioso.
28 Mar 24 by member: Carmenhuelva
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Exacto, aunque me hubiera engordado 10kg, pero lo importante es haberlo logrado. El peso se puede solucionar.
28 Mar 24 by member: Cris Bathory
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28 Mar 24 by member: Carmenhuelva
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Felicidades no solo por bajar esos kgs sino por haber dejado el tabaco👏🏼👏🏼👏🏼 no debe ser nada fácil
29 Mar 24 by member: beautysaurio🦖
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yo he cogido 8 y todavía después de 1 año y medio los tengo
30 Mar 24 by member: CrisMire
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yo también engorde mucho pero ya llevo 4 años con lo kgs pero sin fumar
30 Mar 24 by member: ana241067
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Enhorabuena 💪 lo vas a ganar en salud.
02 Apr 24 by member: Maria*Confiandoenmi
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yo engordé 7 kg hace 9 años y solo he bajado 2
02 Apr 24 by member: ate41
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ate41, mi novio también lo ha dejado y ha cogido 10kg, y le está costando la vida bajarlos. Pero bueno, poco a poco, lo más difíciles está hecho, ahora a ir bajando el peso sin prisa.
03 Apr 24 by member: Cris Bathory
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Cris Bathory's Weight History
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