|
Aaargh. Paino pysyi samana.
|
63.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 72.13g | Prot: 140.95g | Carbs: 38.73g.
Lunch: Oliiviöljy, Tomaatit, Pouttu Kinkkurouhe, Pirkka Kermajuusto 17%, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Koskikylän Tomaattinen Jauhelihakeitto. Dinner: Kuohukerma, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Texmex Juustoraaste, Paprika (Keltainen), Paprika (Keltainen), Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Sipulit, Valkosipuli, Rainbow Tomaattimurska Chili, Pirkka Luomu Babypinaatti, Lehtikaali. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Iltalenkki - 1 hour, Kaksi kävelyä - 40 minutes, Kävely asemalle - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|