Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
137 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2705 kcal
|
Fat: 143.66g | Prot: 155.16g | Carbs: 194.49g.
Breakfast: Global Village Горчица Французская, Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи, Подсолнечное Масло, Good Food Семечки Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Ого Отруби Ржаные, Лук, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Пава Пава Фарш из Мяса Индейки "Нежный". Lunch: Магнит Помидоры Черри, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Магнит Чеснок , La Trattoria Пармезан, Приготовленный Яичный Желток, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Горбуша на Пару, Морковь, Лук. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter_tit's Weight History
|