Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2241 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 131.74g | Carbs: 245.10g.
Breakfast: Pasta Jajeczna, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa Espresso, Musztarda, Ketchup, Pomidor Malinowy, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Pilos Jogurtowe Smoothie, Herbata bez Cukru. Dinner: Kawa Espresso, Kawa Espresso, Lidl Protein Bar 35% Chocolate & Peanut, Jabłko, Banan. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Go On Granola Proteinowa, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Chrzan, Ogórki Konserwowe, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Arla Serek Kremowy Jalapeno, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 30 minutes, Driving - 3 hours, Urządzenia na siłowni w Wąbrzeźnie - 28 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|