2024.03.27 體重:77.5公斤 晚上真的不適合吃碳水吶😅 想要在這個月底前,達成目標丫! 加油💪💪💪
|
77.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 74.26g | Carbs: 168.82g.
Breakfast: 福樂 福樂頂級無加糖希臘式優酪, 飯糰, 荷包蛋, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 全聯 香蕉, 蘋果, 華元 果粒穀力. Lunch: 炸排骨, 炒高麗菜, 香菇, 大漢 傳統板豆腐, 7-11 茶葉蛋, 花椰菜, 全聯 客家小炒豆干. Dinner: 華元 果粒穀力, 7-11 茶葉蛋, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 福樂 頂級希臘式優格(無加糖). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wenying0608's Weight History
|