Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2015
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 86.38g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Миндаль, Банан. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Парижская Буренка Брынза, Bonduelle Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Яичный Белок. Dinner: Груши, Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 31 minutes, Cleaning - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liz Bennet's Weight History
|