|
Po malutku do celu 😊 niestety kobiece dni rządzą się swoimi prawami ale mimo to do przodu. Dodatkowo musiałam rozpocząć kurację hormonalną, więc może być różnie - trochę się boję skutków ubocznych tj zatrzymania wody w organizmie etc mam nadzieję, że będzie ok.
Powodzenia wszystkim😊
|
67.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 122.74g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: All Nutrition FRULOVE IN JELLY Mango & Strawberry, Pilos Kefir 2%, Vemondo Kokos Klasyczny bez Dodatku Cukrów* z Wapniem, Gymbeam Just Whey, Lidl Jajka. Lunch: Kinder Kinder Country, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. Dinner: Gymbeam Just Whey, Pilos Kefir 2%. Snacks/Other: Snack Day Chipsy Karbowane Ostre Chilli, Go On Protein Peanut Butter Salted Caramel, Kiwi, FruVita Skyr Naturalny, Pilos Kefir 2%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Gymbeam Just Whey, Pilos Skyr Waniliowy. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 26 minutes, Circuit Training - 26 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|