|
Tavoite saavutettu!!!
|
64.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 128.96g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lunch: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Taco, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Golden Sun Pitkäjyväinen Tumma Parboiled-Riisi, Paprika (Punainen). Dinner: Parsakaali, Golden Sun Pitkäjyväinen Tumma Parboiled-Riisi, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Snacks/Other: Keiju Margariini 70%, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Keitetty Kananmuna, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
26 Mar 24 by member: pilvinenn
|
26 Mar 24 by member: Papulover
|
26 Mar 24 by member: Heidi Kkoo
|
26 Mar 24 by member: Jaffa68
|
27 Mar 24 by member: ansk79
|
27 Mar 24 by member: omenapuu0
|
27 Mar 24 by member: Siirisisko
|
Tosi upea saavutus! 🤩 Onnea!!
27 Mar 24 by member: Reino Tapperin
|
Hienoa! Onneksi olkoon! nyt vain ylläpitoa
27 Mar 24 by member: jyrkijyräys
|
29 Mar 24 by member: sannimalle
|
Todella upeasti tehty 💪🏻 Onnitelut 🥳
29 Mar 24 by member: SariannaK
|
Hei! minkälaisella " metodilla" kaloreilla olet tämän tehnyt?🙂Ihan Huippu saavutus! onnea!
29 Mar 24 by member: Hanne.Rydell
|
30 Mar 24 by member: tavoitteena -20 kg
|
02 Apr 24 by member: Ellallaalaa
|
Hannelle: 1700 kalorilla noin menty vuosi, ja salitreenit 4x/vko. Maltillista tahtia, ilman stressiä ja hyvällä fiiliksellä. Välillä pidempiä tasanne aiheita, mut tykkään kun on ollut hidas tahti niin pää on pysynyt mukana.
02 Apr 24 by member: Hennyli
|
Wau, upeeta! Varmaan mahtava fiilis! Onnea 🥳
21 Apr 24 by member: Heanni81
|
21 Apr 24 by member: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|