Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 120.34g | Prot: 81.16g | Carbs: 26.41g.
Breakfast: Voi, Kuohukerma, Kahvi, Pekoni (Paistettu Pannulla), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kotimaista Lihaisa Kuoreton Kananakki, Paistettu Kananmuna, Kirsikkatomaatit. Dinner: Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Oliiviöljy, Myrttisen Suolakurkut, Snellman Pepperoni, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Atria Possun Fileepihvi Pehmeän Pippurinen, Freshona Broccoli, Kotimaista Leipäjuusto, Kirsikkatomaatit. Snacks/Other: Voi, Kuohukerma, Kahvi. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reino Tapperin's Weight History
|