Вчера прогулку отменила, т.к. началась мигрень с правой стороны, слабость. Просто прошла от больницы до дома, но в итоге 2900 шагов. Хоть столько. Вечером началось: ветер, снег, дождь, а к утру, вообще, творилось невообразимое... Голова побаливает... Питьевого режима придерживаюсь. Взвешивать пока не буду, т.к. мои весы показывают хрень всякую. Как-нибудь заеду в поликлинику и там взвешаюсь, у них хорошие весы. Как сегодня пройдёт день будет зависть от самочувствия.
|
110 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 82.12g | Carbs: 251.95g.
Breakfast: ИП Арутюнян Лаваш Армянский, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком. Lunch: Просто Мёд , Просто Рожки, Хлебопек Хлеб Аппетитный , Растительное Масло, Квашеная Капуста, Котлета Свиная. Dinner: Чай, Хлебопек Хлеб Аппетитный , Вкусные Консервы Тунец в Масле. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
|
3215 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|