Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
103.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 117.06g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо (Целое), Летний День Молоко 3,2%, Макфа Манка, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Баклажан Баклажан, Веселый Молочник Сметана 15%, Зимовье Фасоль Стручковая, Пикша, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Fish House Форель Слабосолёная, Киви, Каравай Ржаной Хлеб, Апельсин. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|