Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 150.86g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Кабачковая Икра, Индилайт Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Мясо Есть Котлета Говяжья, Рис Отварной. Dinner: Творог (Обезжиренный), Роллы Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Форель. Snacks/Other: FitnesShock Брауни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherkasenok's Weight History
|