|
За прошедшие 2 дня меня два раза по +500 грамм залило. Оба раза после тренировок. Мне прямо очень это не нравится. Я стараюсь закинуть в себя в час после нагрузки еду - закрыть то самое белково-углеводное окно. Но через пару часов такой жор накидывается, что аж жуть. Все бы ничего, но такие скачки веса (даже водой) туда-сюда кажутся мне не нормальными.
|
78.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 66.74g | Carbs: 100.55g.
Breakfast: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Миндаль Миндаль Сырой, Now Foods Псиллиум, Herbalife Восстановление Силы 24, Орехи в Шоколаде. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Биточки Индейка-Овощи Вкусвилл, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Вареное Яйцо, Мираторг Бульон Куриный. Snacks/Other: Bonduelle Смесь Овощная для Омлета, Яйцо. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|