Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
69.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2291 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 94.30g | Carbs: 311.83g.
Breakfast: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Arla Keso Raejuusto, Pehmeät Sämpylät, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Metsämarja Kauragurtti, Leivon Leipomo Veera Moniviljaleipä, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Ruisleipä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Aito Kaurajuoma, Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Ruisleipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Kiinankaali, Porkkanaraaste, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Meritalo Mansikkahillo, Annas Pipari, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|