|
Мне кажется только сейчас приходит осознание,что можно есть и худеть), не перекусывать и не обжираться.
|
77 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 122.12g | Carbs: 64.91g.
Breakfast: Energy Diet Капучино. Lunch: Sajo Тунец Sajo, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Кимчи, Рис Отварной. Dinner: Миндаль(Корея)Homeplus, Салат Айсберг, Куриное Филе. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|