Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
130 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 113.27g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Norven Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец, Лук. Lunch: Магнит Апельсин, Яблоко Айдаред, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Яблоко Айдаред, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сметана 20%, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светик 3069's Weight History
|