Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
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80.3 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 45.17g | Prot: 163.89g | Carbs: 211.58g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Psyllium, Swift Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Papaia, Italac Leite Semidesnatado, Max Titanium Creatina. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Macarrão Fresco (Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. Snacks/Other: Atum em Água (Enlatado), Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Pellegrini1975's Weight History
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