Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 64.31g | Carbs: 212.37g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Мандарин, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Банан, Global Village Руккола, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Sveza Сыр Творожный Классический, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черемушки Изделие из Пшеничной Муки Лаваш Армянский по-Деревенски, Яйцо Куриное. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Мясной торт, Global Village Оливковое Масло, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Руккола. Dinner: Голден Яблоко , Пятерочка Мандарин, Пятерочка Банан, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|