Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2024
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 37.22g | Prot: 93.51g | Carbs: 173.81g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Бкк Хлеб Японский Тостовый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Рис Вареный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Вятушка Творог 3%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|