Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 95.50g | Carbs: 141.68g.
Lunch: Печінка Куряча Смажена, Лосось печений в духовці або на вогні, Пучок-Свіжачок Салат, Bella Contadina Масло Оливковое, Сир Рікота (з частково знежиреного молока), Lidl Сыр, Яблуко Антонівка, Сильпо Мандарин, Ашан Банан, Сильпо Орехи и Сухофрукты , Pikok Сало с Мясом, Білий рис (довгозернистий, приготовлений). Dinner: Инделика Бедро Индейки Запеченое , АТБ Редис, MuscleTech Коллаген, АТБ Перец Болгарский , Welldar Кукурудза . Snacks/Other: Мед, Новус Голубика, Сильпо Манго. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlia4ok91's Weight History
|