dillydon4ik's Journal, 20 Mar 24

Нарешті в залі класний результат - зробила три підтягування сама без гравітрона і резинки.
Просто неймовірна щаслива:) І да, вага після 2 тижнів пішла вниз! Як же це важно худнути😵‍💫😂

53.3 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 4.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1474 kcal

Fat: 76.52g | Prot: 79.88g | Carbs: 113.99g.   Breakfast: Полуничне Пюре, АТБ Банан, АТБ Лохина, Varto Тунец в Собственном Соку, Авокадо, Piatnica Twoj Smak, Вафли с творогом, Яготинське Молоко Пряжене 2,6%. Lunch: Злагода Сирок Глазурований З Ароматом Ванілі, Куряче стегно печене в духовці або на вогні, Картопляне пюре (з додаванням незбираного молока та масла), Молокія Йогурт Білий Густий 3%, Hokkaido Club Соус Терияки, АТБ Помидор , Пучок-Свіжачок Руккола. Dinner: SPEKTRUMIX Сушеная Дыня, Alesto Орех Пекан, Alesto Финики, Селянське Масло Сливочное 82%, Гречка (приготовлена без жиру), Сильпо Хек Жареный Кусочками, La Veneta Руккола, АТБ Помидор , Premialle Фета Сыр Мягкий, Mantova Avocado Oil. more...

1971 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...