Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
85.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 84.48g | Carbs: 103.25g.
Breakfast: Яблоко Желтое, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%. Lunch: Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Котлета Домашняя, Холодный Кофе со Сливками, Капустный Салат, Борщ. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher, Кофе. more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GSNatalie's Weight History
|