Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 68.06g | Prot: 116.29g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Самокат Авокадо Хасс, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 30%, Бкк Хлеб Японский Тостовый, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макароны с Маслом. Dinner: Теремок Уха из Форели по-Фински, Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|