Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
63.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 78.43g | Prot: 157.55g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Белые Росы Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Нут, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Апельсин, Vitateka Аскорбинка. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|