Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
42.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 55.30g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Mollis Моментальная Овсяная Каша. Lunch: Orbit Жевательная Резинка Клубника-Банан. Dinner: Экокультура Томаты Черри, Окей Перец Желтый, Пятерочка Огурец Свежий, Праздник Вкуса Курица в Кляре, Глобус Картофель Шато, Ремит Kabanos Cheese, Помидорка Кетчуп для Шашлыка. Snacks/Other: Перекресток Мандарины, Jacobs Monarch 3 в 1, Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Перекресток Мандарины, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. more...
|
|
1556 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 10 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Pilates - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|