Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2024
|
60.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 73.36g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Пармезан Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенька Варенье Клубничное, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 5%. Lunch: Чай с Лимоном, Чернослив, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Купино Молоко 3,2%. more...
|
|
1428 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cwetik111's Weight History
|