|
Ааааа... Как тяжело удерживать свой аппетит в пмс, мысли только о том, чтобы впиться зубами хоть в чего))) ужас,загоняю себя на дорожку, так отпускает, и однозначно лучше чем нажраться на ночь... Но вот сил тоже меньше чем в обычные дни, прям ощущаю как тяжело даётся каждое движение. Кто читает это, как вы спасаетесь ?
|
106.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 90.10g | Prot: 75.67g | Carbs: 72.69g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milky Конфета, Кальве Майонез Легкий, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Хохланд Творожный Сыр, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Fruit-Tella Мармелад Змеи XXL, Индилайт Шея Индейки , Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
steady weight
|