Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 47.53g | Prot: 84.56g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 2,5%, Магнит Яблоко Гала, Яйцо, Ашан Говядина Варёно-Копченая, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Lunch: Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Гречка. Dinner: Куриное Филе, Гречка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Сыр Сулугуни, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Говядина Варено-Копченая. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|