Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
122.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 32.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2194 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 125.06g | Carbs: 226.13g.
Breakfast: Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Вареное Яйцо, Напиток из Шиповника, Курага, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Творожная Запеканка с Манкой, Лента Свекла Отварная. Lunch: Борщ, Сметана 15%, Курица Вареная. Dinner: Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Иван-Поле Яблоко Печёное, Апельсин, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|