Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
98.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 79.50g | Carbs: 72.96g.
Breakfast: Сгущенка, Растворимый Кофе (из Порошка), Лимонный Сок, Апельсин, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг. Lunch: Вода с Лимоном, Шашлык из Свинины, Кировский Салат из Кальмаров с Яйцом, Сладкий Красный Перец. Dinner: Апельсины Навел, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenaandrejchuk's Weight History
|