|
Кд
|
60.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 106.56g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Папа Может Сосиски Фирменные, Narmak Финики Мазафати, Реж Хлеб Бородинский Хлеб. Lunch: Реж Хлеб Бородинский Хлеб , Рис Отварной, Alti Camembert Creme de Cheese , Борщ, Narmak Финики Мазафати, Лента Тилапия Филе, Капуста Жареная. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Яйцо, Царь Овсянка, Урбеч Кокосовая Паста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Narmak Финики Мазафати, Fish House Минтай Филе, Капуста Жареная. Snacks/Other: Easy Product Псиллиум, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
irisha.ch's Weight History
|