Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
123.3 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 92.35g | Prot: 106.11g | Carbs: 241.73g.
Breakfast: Лента Свекла Отварная, Творожная Запеканка с Манкой, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Курага, Напиток из Шиповника, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Гречка Отварная. Lunch: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Борщ, Сметана 15%. Dinner: Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком, Апельсин, Иван-Поле Яблоко Печёное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|