Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
71.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 77.32g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Поджаренный Белый Хлеб, Меридиан Нерка Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ромашкино Шоколадное Масло, Печенье к Чаю, Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Борщ Украинский. Dinner: Запеченный Картофель, Кофемания Окрошка на Квасе, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|