|
РСК за неделю 1932, я умничка, надеялась на больший минус, но как есть, 500 грамм только. Понижать не буду пока, посмотрим как дальше. ОТ 72, ОЖ 82, ОБ 95, обхват ноги 54
|
61.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 62.86g | Carbs: 291.92g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лента Кекс с Начинкой Вареная Сгущенка , Плетенка с Маком, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: Зефир, Сдобыч Пряники Ярмарочные, SPAR Перловка с Овощами. Dinner: Сдобыч Пряники Ярмарочные, Экомилк Творожная Масса с Курагой, Плетенка с Маком, SPAR Перловка с Овощами. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Минский Молочный Завод №1 Творог Мягкий 4%, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Брянконфи Mini Cookies с Шоколадом и Орехами, ВкусВилл Черника Замороженная, Коровка из Кореновки Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной, Маска Конфеты, Табрис Слойка с Клубникой и Творожным Сыром Домашняя . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|