|
Доброе утро. Ну что за сутки слила 1 кг и это вода . Я особо не радуюсь этому результату. Но намерена двигаться дальше. Питание решила что буду считать калорий, это самое оптимальное и комфортное снижение веса.
|
97.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
819 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 42.39g | Carbs: 76.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, не Молоко Овсяное Шоколадное, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|