|
Сегодня пришла к выводу, что вся моя нервотрепка не привела ни к чему хорошему. Только 4 лишних килограмма, от которых теперь надо избавляться. Плюс отсутствие физкультурки не добавило мне прелести и здоровья. Ну что ж… Теперь надо собраться и вернуть в свой быт и нормальное питание и физкультуру. Буду делать это здесь, чтобы не слиться. Цель минимум: неделю держу себя в форме — покупаю себе подарочек. Поехали)))
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
594 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 27.71g | Carbs: 61.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Бананы. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|