|
7 неделя -0.6 кг (-3кг)
1520 ккал
объемы -4/-4/-4
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 93.30g | Carbs: 156.87g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Авокадо Авокадо Хасс, Руккола, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки. Lunch: Вареное Яйцо, Любимый Сад Томатный Сок, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Самогон, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: От Палыча Торт Прага. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|