Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
43 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 58.01g | Carbs: 183.26g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком, Здрава Печенье Зерновое с Изюмом. Lunch: Orbit Жевательная Резинка Клубника-Банан. Dinner: Помидорка Кетчуп для Шашлыка, Пятерочка Огурец Свежий, Экокультура Томаты Черри, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Весконтроль Сэндвич-Лайт, SPAR Соус Барбекю, Призма Шницель Куриный, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Snacks/Other: Любятово Хлопья, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Tora Bika Brown Coffee, Orion Печенье Гутэ. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Pilates - 14 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 8 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|