Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2024
|
73.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 56.09g | Carbs: 205.99g.
Breakfast: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Lidl TK Himbeeren, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt, Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rettich, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Milbona Tilsiter , Aldi Körniger Frischkäse, Banane, Tomaten, The Vegan Cow Haferblock, Vollkornbrot. Dinner: Macadamia-Nüsse, Gemüsebrühe, Nudeln (Gekocht), Sojasoße, Knoblauch, Senf, Champignons, Weißwein, VITAM Hefeflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Oatly Hafersahne, Zwiebeln. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Schaka679's Weight History
|