вроде и калораж на 20% больше чем следует, а поди ж ты... поиграли вчера в футбол... 3 часа:-Х
|
81.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3008 kcal
|
Fat: 111.24g | Prot: 219.14g | Carbs: 279.14g.
Breakfast: Банан, Хачапури на Мацони и Оливковом Масле с Брынзой и Творогом 1,8%, Вареное Яйцо, Ашан Молоко Нашей Дойки 3,7%, Ароматы Жизни Мука Льняная, Лакомо Сыр Лайт, Шоколадный Торт с Тростниковым Сахаром, Кокосовым Маслом и Сметанным Кремом, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Lunch: Бухта Изобилия Треска Филе, Кинто Ткемали Классический, Баранина, Агро-Альянс Рис для Плова, Барс Говядина Тушеная, Картофель. Dinner: Грудка Индейки, Ярмарка Булгур, Беллакт Творог Обезжиренный, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Народное Здоровье Гематоген Детский, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|