Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
122.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 94.18g | Prot: 126.44g | Carbs: 236.21g.
Breakfast: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Напиток из Шиповника, Творожная Запеканка с Манкой, Курага, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Борщ, Сметана 15%. Dinner: Гречка Отварная, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Апельсин, Иван-Поле Яблоко Печёное, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
николя15's Weight History
|