Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 99.39g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Вершкове масло, Кава. Lunch: Сильпо Морковь, Кетчуп, Alesto Клюква , АТБ Банан, Мед, Новус Голубика, Freshona Кукуруза, Коник Яблоко, Сильпо Груша, Метро Киви, АТБ Помело, Bella Contadina Масло Оливковое, АТБ Огурец, Чудова Марка Томаты Черри, Зеленая Грядка Салат, Лосось, Lidl Сыр, Сытный Ряд Филе Куриное, Ямчан Стеклянная Лапша. Dinner: Lidl Орехи, Don Simon Сок Манго, Яйце. Snacks/Other: Злаковий батончик, Redcon1 Протеин, MuscleTech Коллаген. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlia4ok91's Weight History
|