Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
89.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 70.11g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой", Банан, Polezzno Семена Чиа, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Грудки Варено-Копченое, Пекинская Капуста, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Гриднев Хлеб "Ржаной Цельнозерновой". Dinner: Афанасий Пиво Марочное Темное, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктория Коханова's Weight History
|