Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
78.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 90.90g | Carbs: 118.44g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Мягким Сыром Рикотта, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сметана , Лосятина. Dinner: Голден Яблоко , Torres Вино Безалкогольное, Sveza Брынза, Чистое Море Сом Соломка Вяленая, Помидоры. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|