Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 124.29g | Carbs: 137.66g.
Breakfast: Камилка Кефир 3,2%, Чай, Сваля Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Камилка Творог Нежирный . Lunch: Куриная Грудка, Макароны Отварные, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: PINAR Творожный Сыр Labne, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Камилка Творог Нежирный , Помидоры, Яйцо, Салат, Огурец. Snacks/Other: Яблоко, Победа Шоколад 72%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, PINAR Творожный Сыр Labne, Nestle Кофе ( Nescafe Latte). more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olya.gregory's Weight History
|