Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
49.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 110.88g | Carbs: 132.80g.
Breakfast: ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Каждый День Чернослив Сушеный, Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Natrol Omega-3 Fish Oil, Свекла Вареная, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Киви, ВкусВилл Мандарин, Лента Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: ВкусВилл Орех Пекан, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Киви. more...
|
|
1320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|