Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
90.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
701 kcal
|
Fat: 12.00g | Prot: 31.45g | Carbs: 117.25g.
Breakfast: Koffie met Melk en Suiker, Delhaize Appelsien, Kiwi, Aveve Volkoren Speltbrood. Lunch: HAK Rode Kool met Appel, Delhaize Kalkoenfilet, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Dinner: Soep, Geroosterd Volkoren Brood, Witlof, Philadelphia Knoflook en Kruiden. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Ga maar terug op weekend Filip 🙈😂
14 Mar 24 by member: poetsmadammeke
|
Is nie gelukt voor weekend…te veel last in nek en schouders.zware artrose in mijn nek maakt het soms moeilijk daar ik daar heel erg vermoeid van geraak.ook de nachten zijn soms moeilijk voor door te slapen en dat heeft naar het schijnt ook invloed op je gewicht.
17 Mar 24 by member: filip550
|
Dag Filip, oei,oei ook artrose, ik begrijp heel goed welke verschrikkelijke pijn het is. Bij mij zijn het mijn voeten, totaal versleten. Je zou mij moeten zien opstaan 🙈 precies heel oud vrouwtje. Vooraleer ik ga werken moet ik eerst toertje gaan stappen om mijn voeten terug wat los te maken. Nog veel succes toegewenst bij alles wat je doet,en goed luisteren naar je lichaam.
17 Mar 24 by member: poetsmadammeke
|
Filip,op zondag is het rustdag voor mijn voetjes, anders zou ik dat niet kunnen volhouden sinds ik terug ga werken, probleem met ontstekingen en overbelasting van de artrose.
17 Mar 24 by member: poetsmadammeke
|
Aan mijn benen gelukkig nog niets.bij mij zit het in mijn eerste 2 wervels en mijn schouders.soms nie normaal.
18 Mar 24 by member: filip550
|
Ik ben begonnen van 98 kg
Nu blijf ik hangen tussen de 88 en 86
84 is mijn record.
Ik weer elk pondje gaat door het mondje.
De vuistregel helpt mij het meest om resultaat te halen. Gemiddeld verlies ik 100 gram per uur als ik niks eet of drink
Op hoop van zegen heb ik mijn kleerkast moeten updaten want het is ooit begonnen aan xxl, nu al xl 32/34 en medium of 42 boven.
Buikomtrek is sinds het begin met 3cm verminderd
28 Mar 24 by member: joannes.arts
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
filip550's Weight History
|