|
надеюсь, что вес и дальше будет потихоньку уходить.
Вчера 1й раз за долгое время сходила в зал.
Решила начать со стрейчинга, но даже там моментами было непросто. 😅
|
76.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 99.01g | Carbs: 190.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Exponenta Imuno+ Клубника. Lunch: Компот, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Салат Оливье. Dinner: Rich Ананасовый Сок, Heinz Супер Острый Кетчуп, Помидоры, SPAR Филе Лосося на Пару, ВкусВилл Сыр с Лисичками, ВкусВилл Хлеб Бриошь, Чернышихинские Колбасы Балык Свиной Традиционный Сырокопчёный , Рис Отварной. Snacks/Other: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Фрутилад Фруктовый Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|